معدات رفع القوة: أحزمة ولفافات وأكمام

تتطلب تمارين السكوات والبنش برس والديدليفت الثقيلة الكثير من مفاصلك وعضلات الجذع. تجمع هذه المجموعة معدات الدعم التي يستخدمها رافعو الأثقال فعلاً تحت البار.

• الأحزمة: أحزمة ليفر بسماكة 10 ملم من جلد الأمارا والجلد الطبيعي، وأحزمة رفع من النايلون وأخرى مبطنة.
• الركبتان: أكمام ولفافات ركبة من النيوبرين بسماكة 5 و7 ملم.
• الجزء العلوي: أكمام مرفق ولفافات مرفق ولفافات معصم.
• السحب: أحزمة سحب شديدة التحمل ومقابض رفع لأثقل تمارين السحب.

معظم المنتجات من مايت اند جلوري، علامتنا الخاصة المصممة في الإمارات، إلى جانب أحزمة من جوريلا وير وجاسب.

كُم أم لفافة؟ الأكمام تحافظ على دفء المفصل ودعمه في كل تكرار، بينما تمنح اللفافات أقصى درجات الثبات في أثقل المجموعات. راجع دليل المقاسات في صفحة كل منتج وراسلنا على واتساب إذا كنت بين مقاسين.

تُشحن جميع الطلبات بالبريد السريع داخل الإمارات خلال 1–2 يوم عمل، والدفع عند الاستلام متاح، والتوصيل مجاني للطلبات التي تزيد عن 350 درهماً.

ماذا يطلب السكوات والبنش برس والديدلفت الثقيل من جسمك

يقوم الباورلفتنج (رفع القوة) على ثلاث رفعات – السكوات والبنش برس والديدلفت – تُتدرَّب بمجموعات ثقيلة من 1 إلى 5 تكرارات قريبة من أقصى ما ترفعه. تحت هذا الوزن يحمل العمود الفقري ثقل البار كاملاً، لذلك تشدّ جسمك: نفَس عميق إلى البطن تثبّته بقوة لتبقى الجذع صلباً. ركبتاك تنثنيان بالكامل تحت البار في أسفل كل سكوات. وفي البنش يدفع البار معصميك إلى الخلف ويتحمّل مرفقاك ضغط كل دفعة. أما في الديدلفت فقبضتك غالباً أول ما يتعب، قبل أن ينتهي ظهرك ورجلاك بكثير.

كيف تساعدك المعدات المناسبة

• شدّ الجذع: حزام ليفر بسماكة 10 ملم يعطي بطنك جداراً ثابتاً تدفع عليه، فيبقى الشدّ ثابتاً طوال التكرار. وإبزيم الليفر سريع الفتح يعني أنك تضبط المقاس مرة واحدة وتغلقه في ثانية بين المجموعات.
• الركبة في السكوات العميق: أكمام الركبة من النيوبرين 5 و7 ملم تعطي ضغطاً وثباتاً للمفصل، وتحافظ على دفء الركبة من أول مجموعة إحماء إلى آخر مجموعة. ولأثقل المجموعات، لفافات الركبة بطول 200 سم مع إغلاق فيلكرو تضيف دعماً قوياً.
• المعصم والمرفق في البنش: لفافات المعصم بطول 45 سم تثبّت المعصم تحت البار. أكمام المرفق من النيوبرين 5 ملم تعطي ضغطاً عميقاً يثبّت المرفق ومصممة لتخفيف الضغط على الأوتار تحت الأوزان الثقيلة. ولفافات المرفق بطول 150 سم من القطن والسباندكس المتين تضيف دعماً قوياً للضغط الثقيل.
• القبضة في الديدلفت: ستراب Heavy Duty من قطن متين بتصنيف حتى 100 كجم لكل يد، فينهي ظهرك ورجلاك المجموعة بدل أصابعك. والقريبس تثبت على البار بوسادة رفيعة مانعة للانزلاق.

كيف تختار الحزام والأكمام والستراب

الأحزمة: أحزمة الليفر 10 ملم من مايت اند جلوري متوفرة بجلد الأمارا أو الجلد الفاخر. حزام جاسب بإبزيم مزدوج الشوكة من جلد الأمارا بإبزيم فولاذي ويُضبط ثقباً بثقب. حزام Heavy Duty من الجلد الطبيعي 8 ملم يناسب كمال الأجسام والرفع الثقيل العام ويحتاج فترة تليين. أحزمة النايلون بعرض 4 إنش من مايت اند جلوري وجوريلا وير أخف وأسرع في الضبط للتدريب الوظيفي.

أكمام أم لفافات: أكمام الركبة 5 ملم تناسب السكوات والليق برس اليومي، وأكمام 7 ملم أسمك للسكوات الثقيل، ولفافات الركبة 200 سم لأثقل مجموعاتك. لفافات الركبة المموّهة بدعم ناعم مصممة للمبتدئين. أكمام ولفافات الركبة تُباع زوجاً.

ستراب أم قريبس: الستراب المموّه خفيف ويدعم المبتدئين في السحب العالي والتجديف بالدمبل. ستراب Heavy Duty للديدلفت والسحب الثقيل.