معدات كروس فت والتدريب الوظيفي

يتنقل التدريب الوظيفي وتمارين الكروس فت بين البارات والعقلة وجهاز التجديف والكيتل بيل في حصة واحدة، لذا تكون العدّة المناسبة بسيطة وقابلة للتنفس وداعمة حيث يلزم.

• التحمّل: شورتات تدريب وتيشيرتات قابلة للتنفس وأحذية للتكييف الجسدي.
• البار: أكمام ولفافات ركبة وأحزمة رفع للأعمال الثقيلة.
• مقابض وقفازات ولفافات: حشوة للكف ودعم للمعصم في العقلة والسحب الثقيل.
• مستلزمات يومية: حقائب جيم وجوارب.

مايت اند جلوري علامتنا الخاصة المصممة في الإمارات، إلى جانب جوريلا وير وبيتر بوديز. تُشحن جميع الطلبات بالبريد السريع داخل الإمارات خلال 1–2 يوم عمل، والدفع عند الاستلام متاح، والتوصيل مجاني للطلبات التي تزيد عن 350 درهماً.

ماذا يفعل الـ WOD بجسمك

يجمع التدريب الوظيفي القوة والجمباز واللياقة في تمرين واحد يُسمّى غالباً WOD. قد تنتقل في حصة واحدة من الكلين والثرستر والفرونت سكوات بالبار إلى العقلة والقفز على الصندوق والبيربي وتأرجح الكيتل بيل ورمي الكرة على الحائط والتجديف والجري القصير. نبضات قلبك ترتفع بسرعة وتبقى عالية، والعرق يبلّل كل ما ترتديه. يداك تتعرضان للاحتكاك على العقلة والبار تكراراً بعد تكرار. وقدماك وكاحلاك تهبطان من القفز ثم يجب أن تثبتا تحت البار بعد دقائق. ولا وقت لتعديل عدّتك بين الحركات.

كيف تساعدك المعدات المناسبة

• حركة حرة مع العرق: شورت نوليتا من بيتر بوديز بقصة أقصر مصمم ليتحرك معك في كل مجموعة وركض وإطالة. وشورتات الدراجات أونزي بخصر عالٍ ومرونة بأربع اتجاهات للـ HIIT والكارديو. وتيشيرتات مايت اند جلوري بقصة رياضية تتمدد معك من 95% بوليستر و5% سباندكس.
• اليدان على العقلة: القريبس بوسادة رفيعة مانعة للانزلاق، وقفازات Heavy Duty براحة من جلد الماعز ورباط معصم مدمج للعقلة والسحب الثقيل.
• تبديل سريع بين الحركات: أحزمة الرفع من النايلون بعرض 4 إنش تُغلق بفيلكرو سريع، فتشدّها لمجموعة ثقيلة وتفتحها للجري التالي.
• الركبة والمعصم تحت البار: أكمام الركبة من النيوبرين 5 أو 7 ملم تعطي ضغطاً وثباتاً للمفصل في السكوات، ولفافات المعصم 45 سم تثبّت المعصم في تمارين الضغط.
• الساقان في الجري والتجديف: جوارب الضغط الرياضية بضغط متدرّج 20–30 ملم زئبق من نايلون CoolMAX، مصممة للجري والتدريب.
• تنشيط عضلات المؤخرة: باند جلوت فورس من مايت اند جلوري بثلاث مستويات مقاومة وقماش مانع للانزلاق يبقى في مكانه أثناء السكوات والكيك باك والمشي الجانبي.

أحذية وحقائب للتدريب الوظيفي

اختر الحذاء حسب التمرين الذي تكرره أكثر. أحذية Lightweight Hybrid من جوريلا وير بشبك يتنفس ونعل عالي الاحتكاك لرفع الأثقال والتدريب الوظيفي. أحذية Classic Leather وTroy العالية بنعل مسطح تعطي دعماً للكاحل وثباتاً للسكوات والديدلفت الثقيل. ولحمل كل شيء، حقيبة Boost 56 لتر من مايت اند جلوري فيها جيب مخصص للحذاء، وحقيبة Norris 66 لتر من جوريلا وير تتحول من حقيبة سفر إلى حقيبة ظهر.